Nye Grete Roede kurs starter nå på              Trend Trim

Mandag 23.10 Kl. 18.00 Standard på Birkeland

Tirsdag 24.10 kl. 11.00 Standard

Tirsdag 24.10 kl. 18.00 Mann

Onsdag 25.10 kl. 18.00 Standard



Grete Roede kurs

Roede-kurs er starten på et nytt og sprekere liv. På våre kurs gir vi deg kunnskap og motivasjon og hjelper deg til å finne frem til de små endringene i kostholdet som gir størst effekt på vekten.

Meld deg på kurs i dag og få tilgang til mange nyttige verktøy.
Hos oss lykkes 9 av 10 av de som går på kurs.

Det er fordi vi gir deg et individuelt tilpasset opplegg med:

  • Personlig oppfølging fra en sertifisert kursleder som selv har fulgt Roede-metoden og som vet hva som skal til.
  • Nytt og inspirerende kursmateriell med anbefaling om hvilken meny du bør følge.
  • Vektoppfølging og veiledning hver uke med fokus på dine personlige mål.
  • Motivasjon, støtte og drahjelp til å gjøre endringer i livsstil, kosthold og aktivitetsvaner. Det er lettere å gå ned i vekt sammen med andre!
  • Matoppskrifter med råd og tips, slik at du opplever matglede, gode smaker og god mat.
  • Kunnskap til å ta smarte valg som gjør at du lykkes.
  • Hjelp til å finne viljestyrke til å fullføre - slik at du når målet ditt.
  • Registreringsverktøy som gir full oversikt over mat og aktiviteter dag for dag. Her får du også en daglig vurdering av ditt kosthold, gjennom en kostholdsscore.
  • Individuell kaloriberegner, som regner ut ditt daglige energibehov i kalorier og ditt anbefalte energiunderskudd, slik at du kan gå ned inntil en kilo i uken. Energikalkulatoren tar hensyn til om du vil ned i vekt eller om du vil holde vekten.
  • En rekke motivasjonsverktøy som gir deg ekstra motivasjon underveis, hvor du blant annet kan følge din egen vektnedgang, kostholdsendring og nye treningsvaner gjennom inspirerende kurver og statistikker.

Alle registreringsverktøyene er tilpasset bruk på mobil, PC og nettbrett. Du kan med andre ord registrere når du vil og hvor du vil!