PILATES

Pilates består av 5 grunnprinsipper; bekken, ribbena, skuldrene, nakken og pusten. I Pilates 1 legger man mye vekt på dette. Pilates 2 tar man utgangspunkt i at du kan dette og forståelsen av teknikken som må være på plass før man går videre.

• Pilates er enkle øvelser som fungerer og gir deg sterkere kropp. Effektiv styrketrening.
• Ved å jobbe med dypere muskulatur vil du få en flott holdning, og en kropp som er i balanse. Ved å strekke og styrke musklene vil du få et resultat som varer.
• Pilates sa selv etter 10 ganger merker du forskjell, etter 20 ganger ser du forskjell og etter 30 ganger har du fått en ny kropp!!
• Pilates har vokst kraftig i de senere år, og er i dag verdens raskeste økende treningsform. Ganske enkelt fordi den virker.
• Pilates tok utgangspunkt i at kvalitet er viktigere enn kvantitet, derfor har vi ikke mange repetisjoner av gangen.

Tilbake